Meditatie Amsterdam

Visie

Meditatie en aandachttraining zijn belangrijke onderdelen in het boeddhisme. Door met de geest te werken en deze te trainen is het mogelijk om beperkende en negatieve gedachtepatronen en gewoontes te veranderen. Dit bewerkstelligt een verruiming van de mogelijkheden om ons als mens ten volle te kunnen ontplooien.

Tijdens mijn werk als psychiatrisch verpleegkundige kom ik regelmatig in contact met mensen die –letterlijk– gevangen zitten in hun gedachten en gedrag. Dit uit zich meestal in een stemmingsstoornis. Bij de behandeling van deze mensen heb ik vaak gedacht dat meditatie en aandachttraining van groot nut zou kunnen zijn. Ik ben dan ook blij verrast om te merken dat er tijdens mijn verblijf in India een enorme belangstelling in Nederland is ontstaan voor deze onderdelen uit de boeddhistische filosofie.

Naar mijn mening is deze training niet alleen nuttig voor mensen met psychische problemen maar voor iedereen in onze maatschappij. Meditatie en aandachttraining helpen om rust en ruimte te creëren in hoofd en hart. Daarnaast is het ook belangrijk om keuzes te durven maken in ons leven. Alles willen doen en willen hebben maakt een dag overvol en de mens overbelast.

De meditatielessen hebben het Tibetaanse boeddhisme als basis. Naast het leren mediteren wordt er ook aandacht besteed aan de volgende onderwerpen: de kracht van de geest, het gedachtentraining (lodjong) en karma. Het is niet nodig om boeddhist te zijn of te worden om de lessen te kunnen volgen. Wat ik wel van je verwacht is dat je thuis iedere dag mediteert. Als beginner ongeveer 5 minuten per dag, langzamerhand oplopend tot 20 minuten per dag.

Het allerbelangrijkste dat de Boeddha de mensen heeft willen leren is: een gelukkig mens te zijn. Meditatie en aandachttraining zijn goede handvatten op weg naar dit doel.