Waar bestaat de cursus uit?

Diepte Meditatie is een complete meditatiecursus. Het is een gemakkelijke techniek die je overal kan toepassen. Het vraagt geen concentratie en je mediteert vanuit een stoel. De cursus wordt begeleid met inzichten uit de yoga, mindfullnes en haptonomie. Het wordt gestructureerd gegeven en bestaat uit 4 sessies

1e sessie
Je eerste meditatie-ervaring
Hierin wordt er stap voor stap de meditatie uitgelegd
Je krijgt de overdracht van de persoonlijke mantra en je krijgt je eerste meditatie ervaring

2e sessie 
Meditatietechniek en Praktische aanwijzingen

3e sessie 

De rol van gedachten en emoties tijdens de meditatie.  Genezing en opruimproces tijdens mediteren

Uitleg over de biochemische processen tijdens het mediteren. Met name gericht op gedachten en emoties. Dit wordt geïllustreerd door wetenschappelijke inzichten.

 4 e sessie

Transcenderen en het ervaren van het ZIJN. Invloed op stressreactie.

Uitleg over het proces van het transcenderen en het in contact komen met het ZIJN. Dit ZIJN of transcendente stille veld wordt ook de Creatieve laag genoemd. Daarnaast wordt de 6 fases van stressreacties besproken en wat je hier aan kan doen. 

De sessies duren gemiddeld 2 uur. De eerste sessie 1 uur.

De cursus wordt individueel gegeven of voor paren. De data zijn in overleg passend bij jouw behoefte. 

Tijdens de meditatiebijeenkomsten wordt er gezamenlijk gemediteerd. Naast de theoretisch gedeelte worden er ook ervaringen gedeeld. Er wordt tijdens de bijeenkomsten ook technieken uit de mindfullness, yoga en haptonomie toegepast. Deze technieken ondersteunen de meditatie. De cursusleider is bevoegd om deze te geven. Hij is geregistreerd in het BIG register (Beroepen Individuele Gezondheid). Dit register staat onder toezicht van de Ministerie van Gezondheid. En hij is lid van de beroepsvereniging Diepte Meditatie Leraren.